Aprende a escuchar a tu cuerpo y descubre hábitos sencillos para mantener la armonía de tu sistema circulatorio día tras día.
Descubrir Más
La salud del corazón no depende de soluciones mágicas, sino de la constancia. En España, el estilo de vida mediterráneo nos ofrece herramientas poderosas para cuidar nuestra circulación.
Pequeños cambios, como reducir el sodio en las cenas o aumentar la ingesta de potasio a través de frutas y verduras locales, pueden marcar una diferencia significativa en cómo te sientes. El bienestar es un viaje continuo, no un destino final.
La información es el primer paso hacia una vida más plena y tranquila.
Empezar AhoraAprende a seleccionar alimentos que apoyen la elasticidad arterial y eviten la retención de líquidos.
No necesitas maratones. Caminatas regulares y ejercicios de bajo impacto son claves para la salud del corazón.
Técnicas de respiración y mindfulness para mantener la calma en situaciones de presión laboral o familiar.
El agua es vital para la viscosidad sanguínea correcta. Descubre cuánta necesitas realmente.
Dormir bien es tan importante como comer bien. Durante el sueño, nuestro sistema cardiovascular entra en una fase de recuperación esencial.
Establecer una rutina nocturna, evitar pantallas antes de dormir y mantener un horario regular son estrategias fundamentales que exploramos para ayudarte a proteger tu corazón mientras sueñas.
Recibe consejos semanales adaptados a tu estilo de vida.
"La salud es el regalo más valioso."
"Gracias a estos consejos, aprendí a cocinar sin tanta sal y descubrí especias que cambiaron mi dieta por completo. Me siento más ligero."
- Antonio G.
"Información clara y sin tecnicismos médicos complicados. Solo buenos hábitos aplicables al día a día."
- Elena M.
"Empecé con las caminatas sugeridas y mi resistencia ha mejorado notablemente. Muy recomendado."
- Javier R.
Calle de Alcalá, 45, 28014 Madrid, España
support (at) cuxenol.icu
+34 912 84 37 59
Regístrate para recibir información exclusiva sobre prevención.
No necesariamente. Se trata de moderación y de evitar alimentos ultraprocesados que contienen sodio oculto. El cuerpo necesita pequeñas cantidades de sodio para funcionar.
El ejercicio aeróbico moderado, como caminar a paso ligero, nadar o andar en bicicleta, es excelente para mantener el sistema circulatorio activo sin sobreesfuerzos.
Sí, el estrés crónico libera hormonas que pueden mantener el cuerpo en estado de alerta constante. Aprender a relajarse es una parte vital de la prevención.